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失眠是种“社会病”要怎么解决?

  失眠 是现代人普遍面临的问题,也是社会一个重大的问题,这是一种病,得治。

  睡前吃东西,喝含酒精的饮料,玩手机,这些都会刺激大脑,让神经系统保持兴奋状态,这就更增加了入睡的难度。人体就像一部机器,在高速运作一天之后,想要得到好好的休息,就是需要熄火,然后让机器慢慢降温,然后才算真正的休息。

  酒精和安眠药的麻痹作用会让人表面看起来睡着了,其实只是浅层次的睡眠,而不能得到好好的休息。同时养成的药物依赖性会让入睡更加困难,以至于造成更严重的失眠。

  大学毕业前有职业规划的老师给我简单算了一下以后生活需要的花销:买房100W,日常开销2000*12个月*50年=120W,结婚10W彩礼+20W婚礼+5W衣服首饰=35W,粗略的计算你需要255W,这还不包括你日常的旅游玩乐,谈朋友的花销,生病养老,生养子女,物价上涨和通货膨胀等等因素。

  我们如果可以做到,那每个人都是“百万富翁”了。而最需要花钱的二十到三十岁,是你赚钱能力相对较弱,更别说积蓄了,如果家里没法给你支持,你基本就不可能完成。所以我们的压力是巨大的,面对节节攀升的房价和物价,可能真的有些人是一辈子都不可能买得起房,这种死命奋斗却还是不可能的绝望感,才是最可怕的。

  现代人生活都讲究品质,可偏偏我们穷的跟狗一样,还要穷讲究。拿着可怜的工资还非要装小资,衣服非要名牌,手机必须iPhone,吃饭不去大排档,怕丢了面子。其实穷,才是最丢面子的事。

  人最可怕的不是穷,而是看到了所谓“上流社会”的生活艳羡不已,却无法达到。就像井底之蛙,一辈子趴在井里也没事,就怕在井沿上看到了外面的世界,但啪一下掉回井底,心里就会产生无限愤懑和怨恨。

  我们这些所谓受过高等教育的人,都是通过某些途径看到了上流社会的样子,虽然这能够激发我们向上进步的动力,但更多人都是普通人,你给所有人希望,结果大多数人都是失望的,那就容易造成很多不稳定的社会因素。

  作息时间的不规律,生活压力的增大,对未来不安的焦虑都是对我们心理承受能力的考验。时代是个滚滚巨轮,发展是不可逆的,只会想着更加复杂、多变的方向发展,而我们能做的是:在鼓励成功的同时,不要鄙视失败,甚至平庸。

  社会注定是一个金字塔,站在顶端的只能是少数人,那大多数人都是普通人。有钱人有有钱人的活法,普通人有普通人的活法,过好自己的小日子,比什么都好。

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